书包网>爱情在敲门 > 第五十五章 站桩（第1页）
第五十五章 站桩（第1页）
时间一分一秒过去了，转眼间两个小时过去了。
太白鸭也终于做好了。
穆邵华找来了一个盘子把鸭子盛了起来。
“等我一下，我要拍张照片。”
“好。”
于是黎澜去书房拿来了相机，随后她拍了几张满意的照片。
“我们赶紧开饭吧，我现在肚子有点儿饿了。”
“好。”
于是穆韶华递给了她一个馒头，盛了一碗白粥给她。
“谢谢。”
“不客气。”
黎澜拿着筷子夹了一个鸭肉吃。
穆韶华微微探着身体看着她，“味道如何？”
“这个鸭子很入味，味道蛮好的。你真的是第一次做吗？”黎澜轻声问道。
“当然了，可能我比较有天赋吧。”穆韶华浅浅地笑着。
“我男朋友很厉害。”黎澜灿烂地笑着。
“你喜欢吃就多吃点儿。这道菜具有健脾和胃，滋阴补虚。这个很适合你吃的。”
“嗯。”
黎澜不自觉的又多吃几块鸭肉，穆韶华看着她吃得开心自己也很开心。
“你也多吃点儿。”黎澜给他夹了几块鸭肉放到了碗里。
“我己经吃了很多了。”穆韶华抿唇笑着。
“哪有呀？你是不是为了保持身材故意吃得这么少？”黎澜狐疑的看着他。
“那倒也没有。”穆韶华轻轻摇了摇头。
“那就好。”黎澜微微放心了。
这顿饭吃完己经七点多了。
黎澜刚刚在沙发躺了不到十分钟，穆韶华立即拽着她起来。
“你要干嘛呀？”黎澜嘟着小嘴一脸的不情愿。彩虹甜甜说：欢迎到顶点小说220book阅读本书！
“吃完饭，不能立马躺下。这样对消化不好。我们一起运动一下。”穆韶华目不转睛地看着她。
“我不要出去，外面好冷的。”黎澜坚决的摇了摇头。
“不出去也行，我们在屋里也可以练习。”穆韶华轻轻瞥了她一眼说道。
“啊？”黎澜睁大了眼睛看着他。
“黎小姐，不要想逃避。你就是平时缺乏锻炼，身体才会有些虚。”
“哦。”
“我们来练习一下站桩，第一次不用站太长时间。”穆韶华轻轻瞄了她一眼。
“这个我在网上听说过，这个会不会很难？”黎澜轻声问道。
“不会的，我来教你。这个很简单的。”穆韶华轻轻勾了勾手示意着她。
黎澜专注看着他的动作，穆韶华给她示范了一下。
站桩需要身体站首，双脚和肩距离同宽膝盖微微弯曲，身体自然放松。
站桩帮助人调整气息，提高自身的身体素质。
“这个看起来很简单呀？”黎澜一副自信满满的模样。
“那你试试看。”
“好。”
于是黎澜轻轻捋了捋自己的长袖，慢慢地站好了。
穆韶华微微打量了她一下，检查着她的姿势。
“我这样的姿势是对的吧？”黎澜微微抬头看着他。
“你的姿势很标准，继续保持。”穆韶华默默地陪着她一起站桩。
“我来定时间吧？”黎澜说道。
“好。”穆韶华默默地点了点头。
他们是第一次练习不适合站太长的时间，于是黎澜定了十分钟。
她好了闹钟，专心致志的练习着。
穆韶华眼眸浅浅地弯了弯，嘴角止不住笑意。
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