发出呜呜的嘶吼，卷起的雪沫子如同白色的怒涛，在山谷间肆意翻腾。藏灵洞内，却别有一番暖意，我点燃了几株产自南疆的沉香，袅袅青烟带着温润醇厚的香气升腾而起，将洞内的寒气驱散了大半，空气中弥漫着沉香与灵气交织的静谧气息。按照四季修炼准则，冬季逆腹式呼吸需以“深养内敛”为主，今日我便遵循此法，开启初冬的首次进阶修炼，着重夯实申通根基，为来年的修炼进阶积蓄力量。 我盘膝坐于铺有三层厚干草的石床之上，干草经过阳光晾晒后带着淡淡的暖意，有效隔绝了石床的寒气。身上身着一件用雪山灵羊绒毛织成的宽松素色棉袍，质地柔软保暖，能最大程度减少体内阳气的外泄。双手结“抱元印”轻放于腹前，舌尖轻抵上腭，这是修炼吐纳的标准起势，能快速让身心进入沉静状态。 修炼前的准备工作至关重要，我从红褐色玉瓶...

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